Сравнить продукты Ginkgo nuts и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5150% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +961.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1163.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2597.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3657.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2226.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 560kcal |
|
| Белки | 4.32g | 20.16g |
|
| Жиры | 1.68g | 45.32g |
|
| Витамин C | 15mg | 5.6mg |
|
| 37.6g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 37.6g | 27.17g |
|
| Магний | 27mg | 121mg |
|
| Кальций | 2mg | 105mg |
|
| Калий | 510mg | 1025mg |
|
| Железо | 1mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.274mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 124mg | 490mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 558IU | 516IU |
|
| Витамин A | 28µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 0.113mg | 1.2mg |
|
| Селен | 7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 6mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.071mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.209mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.316mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.206mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.283mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.102mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
65%
Итоговая оценка минералов
27%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.588g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах