Сравнить продукты Орехи гинкго и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5150% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +961.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.274mg | 1.3mg | 114% |
| Витамин B6 | 0.328mg | 1.7mg | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 14.38g | 92% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 1.68g | 45.32g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 23.257g | 57% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.87mg | 54% |
| Фосфор | 124mg | 490mg | 52% |
| Марганец | 0.113mg | 1.2mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Железо | 1mg | 3.92mg | 37% |
| Белки | 4.32g | 20.16g | 32% |
| Витамин B3 | 6mg | 1.3mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 5.907g | 25% |
| Магний | 27mg | 121mg | 22% |
| Калорийность | 182kcal | 560kcal | 19% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Цинк | 0.34mg | 2.2mg | 17% |
| Калий | 510mg | 1025mg | 15% |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Витамин C | 15mg | 5.6mg | 10% |
| Кальций | 2mg | 105mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.52mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.16mg | 5% |
| Углеводы | 37.6g | 27.17g | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин B9 | 54µg | 51µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 421kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 55g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 37.6g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 28µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.071mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.209mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.206mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.102mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1163.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2597.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3657.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2226.9% |
