Сравнить продукты Ginkgo nuts и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +748.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5750% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161% |
| Содержит больше МедьМедь | +231% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1705.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2553.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +363.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3111.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4502.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2264.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 607kcal |
|
| Белки | 4.32g | 20.04g |
|
| Жиры | 1.68g | 53.95g |
|
| Витамин C | 15mg | 0.5mg |
|
| 37.6g | 14.05g |
|
|
| Углеводы | 37.6g | 21.05g |
|
| Магний | 27mg | 229mg |
|
| Кальций | 2mg | 117mg |
|
| Калий | 510mg | 632mg |
|
| Железо | 1mg | 2.61mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Медь | 0.274mg | 0.907mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Фосфор | 124mg | 456mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 558IU | 3IU |
|
| Витамин A | 28µg | 0µg |
|
| Витамин E | 7.82mg |
|
|
| Марганец | 0.113mg | 2.04mg |
|
| Селен | 33.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 6mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.352mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 54µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 52mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 8.711g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 14.612g |
|
| Триптофан | 0.071mg | 0.22mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.703mg |
|
| Изолейцин | 0.209mg | 0.826mg |
|
| Лейцин | 0.316mg | 1.656mg |
|
| Лизин | 0.206mg | 0.782mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.283mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 1.182mg |
|
| Валин | 0.283mg | 1.001mg |
|
| Гистидин | 0.102mg | 0.572mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
50%
Итоговая оценка минералов
27%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)