Gourd или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами gourd и паприка?
- Паприка содержит больше калорий, чем gourd. Паприка содержит 282 калорий, в то время как gourd содержит 14 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца, калия, витамина B3 и витамина B5 чем gourd.
- Паприка обеспечивает на 985% больше дневной нормы витамина A
Мы использовали Gourd, white-flowered (calabash), raw и Spices, paprika в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10470% |
| Содержит больше МедьМедь | +2642.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2315.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1037.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5490.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3043.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1551.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5252.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 274% | |
| Железо | 0.2mg | 21.14mg | 262% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 2.141mg | 162% |
| Клетчатка | 0.5g | 34.9g | 138% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 1.23mg | 93% |
| Медь | 0.026mg | 0.713mg | 76% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 0.066mg | 1.59mg | 66% |
| Калий | 150mg | 2280mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 10.06mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.009g | 7.766g | 52% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 2.51mg | 47% |
| Фосфор | 13mg | 314mg | 43% |
| Магний | 11mg | 178mg | 40% |
| Цинк | 0.7mg | 4.33mg | 33% |
| Белки | 0.62g | 14.14g | 27% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.33mg | 25% |
| Кальций | 26mg | 229mg | 20% |
| Жиры | 0.02g | 12.89g | 20% |
| Углеводы | 3.39g | 53.99g | 17% |
| Калорийность | 14kcal | 282kcal | 13% |
| Селен | 0.2µg | 6.3µg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 49µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 2.14g | 10% |
| Витамин C | 10.1mg | 0.9mg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.695g | 4% |
| Натрий | 2mg | 68mg | 3% |
| Чистые углеводы | 2.89g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.021mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.004mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +750% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2180.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1492.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86188.9% |