Сравнить продукты Granola и General Mills Cocoa Puffs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1021.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
1.8 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 383kcal |
|
| Белки | 8.7g | 5.6g |
|
| Жиры | 5.7g | 5.2g |
|
| Витамин C | 6mg | 22.2mg |
|
| 73.9g | 78g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 83.7g |
|
| Витамин D | 82IU | 148IU |
|
| Магний | 68mg | 59mg |
|
| Кальций | 33mg | 370mg |
|
| Калий | 215mg | 272mg |
|
| Железо | 3.7mg | 16.7mg |
|
| Сахар | 28.3g | 37.2g |
|
| Клетчатка | 7g | 5.7g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 13.9mg |
|
| Фосфор | 228mg | 222mg |
|
| Натрий | 257mg | 564mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 1852IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 527µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 3.7µg |
|
| Марганец | 0.369mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.388mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 1.852mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 370µg |
|
| Холин | 22.6mg | 12.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
217%
Итоговая оценка минералов
85%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах