Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и General Mills Cocoa Puffs

Сравнить

Инфографика

Granola vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Содержит больше МагнийМагний +15.3%
Содержит больше МедьМедь +305.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше СеленСелен +166.2%
Содержит больше КальцийКальций +1021.2%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~222mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.5%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +76.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ВодаВода +94.4%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola General Mills Cocoa Puffs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Витамин B12 12µg 5.6µg 267%
Витамин B6 4.08mg 1.852mg 171%
Железо 3.7mg 16.7mg 163%
Витамин B9 816µg 370µg 112%
Витамин B2 0.87mg 1.6mg 56%
Цинк 7.7mg 13.9mg 56%
Витамин B1 0.76mg 1.4mg 53%
Витамин B3 10.2mg 18.5mg 52%
Медь 0.6mg 0.148mg 50%
Кальций 33mg 370mg 34%
Селен 17.3µg 6.5µg 20%
Витамин C 6mg 22.2mg 18%
Марганец 0.369mg 16%
Натрий 257mg 564mg 13%
Витамин E 2.43mg 0.7mg 12%
Витамин D 2.1µg 3.7µg 8%
Витамин A 459µg 527µg 8%
Витамин B5 0.388mg 8%
Витамин D 82IU 148IU 8%
Белки 8.7g 5.6g 6%
Клетчатка 7g 5.7g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 2.1g 3%
Холин 22.6mg 12.2mg 2%
Насыщенные жиры 1.39g 1g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 1.7g 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Калий 215mg 272mg 2%
Магний 68mg 59mg 2%
Фосфор 228mg 222mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.1µg 1%
Углеводы 80.9g 83.7g 1%
Жиры 5.7g 5.2g 1%
Калорийность 389kcal 383kcal 0%
Чистые углеводы 73.9g 78g N/A
Сахар 28.3g 37.2g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola General Mills Cocoa Puffs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
Granola
217%
General Mills Cocoa Puffs
Итоговая оценка минералов
85%
Granola
148%
General Mills Cocoa Puffs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Cocoa Puffs
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.