Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Granola vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +423.1%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +202.8%
Содержит больше МедьМедь +192.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше СеленСелен +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 92% 49% 63% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +276.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +612.5%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +101.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~87.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola Kellogg's Crispix Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola Kellogg's Crispix Cereal Мнение
Калорийность 389kcal 378kcal Granola
Белки 8.7g 6.59g Granola
Жиры 5.7g 0.8g Granola
Витамин C 6mg 21mg Kellogg's Crispix Cereal
73.9g 86.19g Kellogg's Crispix Cereal
Углеводы 80.9g 87.19g Kellogg's Crispix Cereal
Витамин D 82IU 138IU Kellogg's Crispix Cereal
Магний 68mg 13mg Granola
Кальций 33mg 9mg Granola
Калий 215mg 71mg Granola
Железо 3.7mg 28mg Kellogg's Crispix Cereal
Сахар 28.3g 12.8g Kellogg's Crispix Cereal
Клетчатка 7g 1g Granola
Медь 0.6mg 0.205mg Granola
Цинк 7.7mg 5.19mg Granola
Фосфор 228mg 45mg Granola
Натрий 257mg 660mg Granola
Витамин A 1531IU 1724IU Kellogg's Crispix Cereal
Витамин A 459µg 494µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин E 2.43mg 0.1mg Granola
Витамин D 2.1µg 3.5µg Kellogg's Crispix Cereal
Селен 17.3µg 12.4µg Granola
Витамин B1 0.76mg 1.8mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B2 0.87mg 2.04mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B3 10.2mg 24.1mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B5 0.219mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B6 4.08mg 2.41mg Granola
Витамин B12 12µg 6.19µg Granola
Витамин K 1.3µg 0.1µg Granola
Витамин B9 816µg 966µg Kellogg's Crispix Cereal
Холин 22.6mg 6mg Granola
Насыщенные жиры 1.39g 0.2g Kellogg's Crispix Cereal
Мононенасыщенные жиры 2.5g 0.2g Granola
Полиненасыщенные жиры 1.6g 0.3g Granola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola Kellogg's Crispix Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
Granola
286%
Kellogg's Crispix Cereal
Итоговая оценка минералов
85%
Granola
145%
Kellogg's Crispix Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.