Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Granola vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +423.1%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +202.8%
Содержит больше МедьМедь +192.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше СеленСелен +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +276.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~494µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 3.7mg 28mg 304%
Витамин B12 12µg 6.19µg 242%
Витамин B6 4.08mg 2.41mg 128%
Витамин B2 0.87mg 2.04mg 90%
Витамин B3 10.2mg 24.1mg 87%
Витамин B1 0.76mg 1.8mg 87%
Медь 0.6mg 0.205mg 44%
Витамин B9 816µg 966µg 38%
Фосфор 228mg 45mg 26%
Клетчатка 7g 1g 24%
Цинк 7.7mg 5.19mg 23%
Натрий 257mg 660mg 18%
Витамин C 6mg 21mg 17%
Витамин E 2.43mg 0.1mg 16%
Магний 68mg 13mg 13%
Селен 17.3µg 12.4µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 0.3g 9%
Жиры 5.7g 0.8g 8%
Витамин D 82IU 138IU 7%
Витамин D 2.1µg 3.5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 0.2g 6%
Насыщенные жиры 1.39g 0.2g 5%
Витамин A 459µg 494µg 4%
Белки 8.7g 6.59g 4%
Калий 215mg 71mg 4%
Витамин B5 0.219mg 4%
Холин 22.6mg 6mg 3%
Кальций 33mg 9mg 2%
Углеводы 80.9g 87.19g 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Калорийность 389kcal 378kcal 1%
Чистые углеводы 73.9g 86.19g N/A
Сахар 28.3g 12.8g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +612.5%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +101.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~87.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.