Сравнить продукты Great northern beans raw и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.86 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
62.37 г
Вода:
10.7 г
Другое:
3.93 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.356 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 333kcal |
|
| Белки | 21.86g | 23.58g |
|
| Жиры | 1.14g | 0.83g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 4.5mg |
|
| 42.17g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 62.37g | 60.01g |
|
| Магний | 189mg | 140mg |
|
| Кальций | 175mg | 143mg |
|
| Калий | 1387mg | 1406mg |
|
| Железо | 5.47mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 2.26g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 20.2g | 24.9g |
|
| Медь | 0.837mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 2.31mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 447mg | 407mg |
|
| Натрий | 14mg | 24mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.22mg | |
| Марганец | 1.423mg | 1.021mg |
|
| Селен | 12.9µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.653mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.447mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 6µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 482µg | 394µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.356g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.965mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.745mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.5mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.329mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.275mg |
|
| Валин | 1.144mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.608mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
56%
Итоговая оценка минералов
131%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans raw ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans raw дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Great northern beans raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах