Сравнить продукты Great northern beans raw и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.86 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
62.37 г
Вода:
10.7 г
Другое:
3.93 г
Белки:
26.12 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
58.29 г
Вода:
10.98 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.29g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.356 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.254 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.303 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.627 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 341kcal |
|
| Белки | 21.86g | 26.12g |
|
| Жиры | 1.14g | 1.53g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 1.4mg |
|
| 42.17g | 33.29g |
|
|
| Углеводы | 62.37g | 58.29g |
|
| Магний | 189mg | 192mg |
|
| Кальций | 175mg | 103mg |
|
| Калий | 1387mg | 1062mg |
|
| Железо | 5.47mg | 6.7mg |
|
| Сахар | 2.26g | 5.7g |
|
| Клетчатка | 20.2g | 25g |
|
| Медь | 0.837mg | 0.824mg |
|
| Цинк | 2.31mg | 3.14mg |
|
| Фосфор | 447mg | 421mg |
|
| Натрий | 14mg | 13mg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 1.423mg | 1.626mg |
|
| Селен | 12.9µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.653mg | 0.555mg |
|
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.333mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.832mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.447mg | 0.366mg |
|
| Витамин K | 6µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 482µg | 423µg |
|
| Холин | 95.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.356g | 0.254g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.303g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.627g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.965mg | 1.053mg |
|
| Лейцин | 1.745mg | 1.964mg |
|
| Лизин | 1.5mg | 1.671mg |
|
| Метионин | 0.329mg | 0.213mg |
|
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.144mg | 1.161mg |
|
| Гистидин | 0.608mg | 0.664mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
63%
Итоговая оценка минералов
131%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах