Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Great northern beans raw
  5. Сравнить
  6. Great northern beans raw vs. Pinto beans raw

Сравнить продукты Great northern beans raw и Pinto beans raw

Сравнить

Инфографика

Great northern beans raw vs Pinto beans raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 53% 122% 205% 279% 63% 192% 1.8% 186% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 17% 67% 113% 33% 21% 50% 12% 71% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +215%
Содержит больше КальцийКальций +201.7%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.3%
Содержит больше МедьМедь +754.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +160.6%
Содержит больше СеленСелен +760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 4.4% 0% 163% 55% 37% 66% 103% 0% 15% 362% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 85% 28% 13% 18% 50% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +864%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 62% 11% 4%
Белки: 21.86 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 62.37 г
Вода: 10.7 г
Другое: 3.93 г
10% 33% 56%
Белки: 9.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 32.5 г
Вода: 55.8 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +123.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.9%
Содержит больше ДругоеДругое +180.7%
Содержит больше ВодаВода +421.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.356 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans raw Pinto beans raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans raw Pinto beans raw Мнение
Калорийность 339kcal 170kcal Great northern beans raw
Белки 21.86g 9.8g Great northern beans raw
Жиры 1.14g 0.5g Great northern beans raw
Витамин C 5.3mg 1mg Great northern beans raw
42.17g 26.8g Great northern beans raw
Углеводы 62.37g 32.5g Great northern beans raw
Магний 189mg 60mg Great northern beans raw
Кальций 175mg 58mg Great northern beans raw
Калий 1387mg 756mg Great northern beans raw
Железо 5.47mg 3mg Great northern beans raw
Сахар 2.26g Pinto beans raw
Клетчатка 20.2g 5.7g Great northern beans raw
Медь 0.837mg 0.098mg Great northern beans raw
Цинк 2.31mg 0.77mg Great northern beans raw
Фосфор 447mg 117mg Great northern beans raw
Натрий 14mg 92mg Great northern beans raw
Витамин E 0.22mg Great northern beans raw
Марганец 1.423mg 0.546mg Great northern beans raw
Селен 12.9µg 1.5µg Great northern beans raw
Витамин B1 0.653mg 0.34mg Great northern beans raw
Витамин B2 0.237mg 0.12mg Great northern beans raw
Витамин B3 1.955mg 0.7mg Great northern beans raw
Витамин B5 1.098mg 0.302mg Great northern beans raw
Витамин B6 0.447mg 0.215mg Great northern beans raw
Витамин K 6µg Great northern beans raw
Витамин B9 482µg 50µg Great northern beans raw
Насыщенные жиры 0.356g 0.061g Pinto beans raw
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.037g Great northern beans raw
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.291g Great northern beans raw
Триптофан 0.259mg Great northern beans raw
Треонин 0.92mg Great northern beans raw
Изолейцин 0.965mg Great northern beans raw
Лейцин 1.745mg Great northern beans raw
Лизин 1.5mg Great northern beans raw
Метионин 0.329mg Great northern beans raw
Фенилаланин 1.182mg Great northern beans raw
Валин 1.144mg Great northern beans raw
Гистидин 0.608mg Great northern beans raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans raw Pinto beans raw
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Great northern beans raw
18%
Pinto beans raw
Итоговая оценка минералов
131%
Great northern beans raw
43%
Pinto beans raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans raw
Pinto beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans raw
Pinto beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans raw
Great northern beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans raw
Гликемический индекс продукта Great northern beans raw ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans raw
Продукт Great northern beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans raw
Продукт Great northern beans raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175190/nutrients
  2. Pinto beans raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169958/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.