Сравнить продукты Great northern beans raw и White beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.86 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
62.37 г
Вода:
10.7 г
Другое:
3.93 г
Белки:
23.36 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
60.27 г
Вода:
11.32 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.36g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.356 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.364 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.47mg | 10.44mg | 62% |
| Витамин B9 | 482µg | 388µg | 24% |
| Фосфор | 447mg | 301mg | 21% |
| Клетчатка | 20.2g | 15.2g | 20% |
| Витамин B1 | 0.653mg | 0.437mg | 18% |
| Марганец | 1.423mg | 1.796mg | 16% |
| Медь | 0.837mg | 0.984mg | 16% |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Калий | 1387mg | 1795mg | 12% |
| Цинк | 2.31mg | 3.67mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.447mg | 0.318mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.479mg | 9% |
| Кальций | 175mg | 240mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.732mg | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Белки | 21.86g | 23.36g | 3% |
| Углеводы | 62.37g | 60.27g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.356g | 0.219g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.364g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 333kcal | 0% |
| Жиры | 1.14g | 0.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 42.17g | 45.07g | N/A |
| Магний | 189mg | 190mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | 2.11g | N/A |
| Натрий | 14mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Селен | 12.9µg | 12.8µg | 0% |
| Витамин K | 6µg | 5.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.277mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.983mg | 0% |
| Изолейцин | 0.965mg | 1.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.745mg | 1.865mg | 0% |
| Лизин | 1.5mg | 1.603mg | 0% |
| Метионин | 0.329mg | 0.351mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.263mg | 0% |
| Валин | 1.144mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.608mg | 0.65mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
47%
Итоговая оценка минералов
131%
162%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Great northern beans raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна