Сравнить продукты Greek Tzatziki и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 170kcal |
|
| Белки | 11.1g | 6.69g |
|
| Жиры | 6.6g | 9.17g |
|
| 23.8g | 12.1g |
|
|
| Углеводы | 29.7g | 15.1g |
|
| Холестерин | 10mg | 19mg |
|
| Магний | 27mg |
|
|
| Кальций | 116mg | 95mg |
|
| Калий | 185mg | 229mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 2.7g |
|
|
| Клетчатка | 5.9g | 3g |
|
| Медь | 0.151mg |
|
|
| Цинк | 0.5mg | 1.17mg |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фосфор | 85mg | 103mg |
|
| Натрий | 322mg | 363mg |
|
| Витамин A | 0IU | 62IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.256mg |
|
|
| Селен | 7.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.7mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 10.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 28µg | 43µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.979g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 0.752g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 0.63g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.679g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах