Сравнить продукты Греческий соус цацики и начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +84.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.617g | 39% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 14.02g | 31% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 5.04g | 26% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 26% | |
| Жиры | 6.6g | 21.5g | 23% |
| Фосфор | 85mg | 198mg | 16% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Белки | 11.1g | 4.32g | 14% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 0.63mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.215mg | 12% |
| Клетчатка | 5.9g | 3.2g | 11% |
| Магний | 42mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.07µg | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Калорийность | 203kcal | 343kcal | 7% |
| Железо | 1.3mg | 0.75mg | 7% |
| Медь | 0.064mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.123mg | 6% |
| Кальций | 116mg | 63mg | 5% |
| Калий | 185mg | 362mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.133mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 10µg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Цинк | 0.5mg | 0.86mg | 3% |
| Углеводы | 29.7g | 34.91g | 2% |
| Холестерин | 10mg | 3mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.173g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 794kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 8.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 322mg | 313mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +724.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.173g
