Сравнить продукты Греческий соус цацики и чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +398% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.76µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 6.473g | 19% |
| Железо | 1.3mg | 2.71mg | 18% |
| Цинк | 0.5mg | 2.49mg | 18% |
| Клетчатка | 5.9g | 2g | 16% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 5.217mg | 16% |
| Марганец | 0.316mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.363mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.228mg | 13% |
| Жиры | 6.6g | 14.72g | 12% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Белки | 11.1g | 16.51g | 11% |
| Холестерин | 10mg | 43mg | 11% |
| Фосфор | 85mg | 161mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Витамин B9 | 28µg | 70µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 5.413g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Натрий | 322mg | 515mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.293mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 8% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Калорийность | 203kcal | 308kcal | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 1.658g | 4% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Углеводы | 29.7g | 28.03g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Кальций | 116mg | 119mg | 0% |
| Калий | 185mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 2.7g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
