Соус Зеленая богиня или масло лесного ореха - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус Зеленая богиня и масло лесного ореха?
- Масло лесного ореха содержит больше калорий, чем соус Зеленая богиня. В то время как масло лесного ореха содержит 884 калорий, соус Зеленая богиня содержит только 427 калорий.
- Соус Зеленая богиня содержит больше витамина B12 и полиненасыщенных жиров, однако масло лесного ореха богаче витамином E.
- Масло лесного ореха обеспечивает вас на 284% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем соус Зеленая богиня.
Salad dressing, green goddess, regular и Oil, hazelnut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +926.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.6mg | 47.2mg | 284% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.423g | 78g | 171% |
| Жиры | 43.33g | 100g | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.165g | 10.2g | 86% |
| Витамин K | 96.7µg | 81% | |
| Натрий | 867mg | 0mg | 38% |
| Калорийность | 427kcal | 884kcal | 23% |
| Холестерин | 40mg | 0mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 5.978g | 7.4g | 6% |
| Фосфор | 31mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.9g | 0g | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 34mg | 0mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 7.36g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Калий | 58mg | 0mg | 2% |
| Магний | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.01mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.67g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.8% |
