Соус Зеленая богиня состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус Зеленая богиня
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 427 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (15 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.2 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 83% of foods
Соус Зеленая богиня калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус Зеленая богиня | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 427 | |
| 1 tbsp | 64 | 15 г |
| 1 cup | 1046 | 245 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
30µg из 900µg
3.3%
Витамин E:
14мг из 15мг
92%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг из 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.06мг из 1мг
5%
Витамин B2:
0.15мг из 1мг
12%
Витамин B3:
0.42мг из 16мг
2.6%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0.03мг из 1мг
2.3%
Витамин B9:
12µg из 400µg
3%
Витамин B12:
0.78µg из 2µg
33%
Холин:
11мг из 550мг
2%
Витамин K:
290µg из 120µg
242%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
1.9 г of 50 г
1.9 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 67%
43.3 г of 65 г
43.3 г (67% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
7.4 г of 300 г
7.4 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
45 г of 2,000 г
45 г (2% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6 г
Мононенасыщенные жиры:
9.4 г
Полиненасыщенные жиры:
23 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус Зеленая богиня
Сахар:
6.7 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
0.59 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус Зеленая богиня в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 10µg | 1% | 51% | |
| Калорийность | 427kcal | 21% | 12% |
В 9.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.9g | 5% | 78% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 43g | 67% | 4% |
В 1.3 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 7.3g | N/A | 51% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 7.4g | 2% | 54% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 40mg | 13% | 39% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 7mg | 2% | 89% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 34mg | 3% | 41% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 58mg | 2% | 91% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.35mg | 4% | 82% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 6.7g | N/A | 45% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 95% |
В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.25mg | 2% | 82% |
В 25.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 31mg | 4% | 83% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 867mg | 38% | 8% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 4.6mg | 31% | 37% |
В 3.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 1% | 89% |
В 68.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | 56% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 97µg | 81% | 42% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 3.6mg | 1% | 93% | |
| Насыщенные жиры | 6g | 30% | 21% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.4g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 23g | N/A | 9% |
В 2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 427
% дневной дозы*
67%
Жиры
43г
27%
Насыщенные жиры 6г
0
Транс жиры
0г
13%
Холестерин 40мг
38%
Соль 867мг
2.5%
Углеводы
7.4г
0.4%
Пищевые волокна
0.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
34мг
3.4%
Железо
0.35мг
4.4%
Калий
58мг
1.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже