Green Goddess Dressing состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Green Goddess Dressing
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 427 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7.26 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (15 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.2 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 83% of foods
Green Goddess Dressing calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 427 | |
| Calories in 1 tbsp | 64 | 15 g |
| Calories in 1 cup | 1046 | 245 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
34 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
0.35 мг of 8 мг
4%
Магний:
7 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
31 мг of 700 мг
4%
Калий:
58 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
867 мг of 2,300 мг
38%
Цинк:
0.25 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.01 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
1.6 µg of 55 µg
3%
Холин:
3.6 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
867 мг
TOP 8%
Кальций
34 мг
TOP 41%
Селен
1.6 µg
TOP 79%
Цинк
0.25 мг
TOP 82%
Железо
0.35 мг
TOP 82%
Фосфор
31 мг
TOP 83%
Магний
7 мг
TOP 89%
Калий
58 мг
TOP 91%
Холин
3.6 мг
TOP 93%
Медь
0.01 мг
TOP 95%
Витамины - График покрова
Витамин A:
41 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
4.6 мг of 15 мг
31%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.05 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.14 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.26 µg of 2 µg
11%
Витамин K:
96.7 µg of 120 µg
81%
Витамины - Относительный график
Витамин E
4.6 мг
TOP 37%
Витамин K
96.7 µg
TOP 42%
Витамин A
41 IU
TOP 51%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.26 µg
TOP 56%
Витамин B2
0.05 мг
TOP 81%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин B3
0.14 мг
TOP 89%
Витамин B6
0.01 мг
TOP 94%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 4%
1.9 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 67%
43.33 г of 65 г
67%
Углеводы:
Daily Value: 2%
7.36 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 2%
45.03 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.38 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
23.165 г
Распределение пищевых волокон для продукта Green Goddess Dressing
Сахар:
6.67 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
0.59 г
Значения всех питательных веществ для продукта Green Goddess Dressing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 427kcal | 21% | 12% |
В 9.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.9g | 5% | 78% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 43.33g | 67% | 4% |
В 1.3 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 7.26g | N/A | 51% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 7.36g | 2% | 54% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 40mg | 13% | 39% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.35mg | 4% | 82% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 34mg | 3% | 41% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 58mg | 2% | 91% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 7mg | 2% | 89% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 6.67g | N/A | 45% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 95% |
В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.25mg | 2% | 82% |
В 25.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 31mg | 4% | 83% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 867mg | 38% | 8% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 41IU | 1% | 51% |
В 407.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 1% | 51% | |
| Витамин E | 4.6mg | 31% | 37% |
В 3.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 1% | 89% |
В 68.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | 56% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 96.7µg | 81% | 42% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 5.98g | 30% | 21% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.42g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.17g | N/A | 9% |
В 2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 427
% дневной дозы*
66%
Жиры
43г
27%
Насыщенные жиры 6г
13%
Холестерин 40мг
38%
Соль 867мг
2%
Углеводы
7г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
34мг
3%
Железо
0мг
0%
Калий
58мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже