Соус Зеленая богиня или заправка для салата Цезарь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соус Зеленая богиня и заправка для салата Цезарь
- Соус Зеленая богиня содержит больше калорий, чем заправка для салата Цезарь. Соус Зеленая богиня содержит 427 калорий, в то время как заправка для салата Цезарь содержит 131 калорий.
- Заправка для салата Цезарь имеет меньше витамина K, витамина E, витамина B12, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 81% лучше покрывает соус Зеленая богиня, чем заправка для салата Цезарь
- Соус Зеленая богиня имеет в 2317 раз больше полиненасыщенных жиров, чем заправка для салата Цезарь. Соус Зеленая богиня имеет 23.165 г полиненасыщенных жиров, в то время как заправка для салата Цезарь имеет 0.01 г.
- Заправка для салата Цезарь имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Salad dressing, green goddess, regular и Salad dressing, caesar, fat-free.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.165g | 0.01g | 154% |
| Витамин K | 96.7µg | 0µg | 81% |
| Жиры | 43.33g | 0.23g | 66% |
| Витамин E | 4.6mg | 0.02mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 5.978g | 0.096g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.423g | 0.045g | 23% |
| Натрий | 867mg | 1265mg | 17% |
| Калорийность | 427kcal | 131kcal | 15% |
| Холестерин | 40mg | 1mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.04µg | 9% |
| Углеводы | 7.36g | 30.73g | 8% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.04mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Белки | 1.9g | 1.47g | 1% |
| Медь | 0.01mg | 0.019mg | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.29mg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.26g | 30.53g | N/A |
| Кальций | 34mg | 33mg | 0% |
| Калий | 58mg | 48mg | 0% |
| Сахар | 6.67g | 8.82g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Цинк | 0.25mg | 0.3mg | 0% |
| Фосфор | 31mg | 30mg | 0% |
| Холин | 3.6mg | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18739.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
