Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Green Goddess Dressing и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Green Goddess Dressing vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +103.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 3.3% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4081.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3123.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Green Goddess Dressing Соевое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 23.165g 0.961g 148%
Витамин K 96.7µg 3µg 78%
Жиры 43.33g 1.75g 64%
Натрий 867mg 51mg 35%
Витамин E 4.6mg 0.11mg 30%
Насыщенные жиры 5.978g 0.205g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.423g 0.401g 23%
Калорийность 427kcal 54kcal 19%
Холестерин 40mg 0mg 13%
Медь 0.01mg 0.128mg 13%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Марганец 0.223mg 10%
Витамин B5 0.373mg 7%
Селен 1.6µg 4.8µg 6%
Витамин B6 0.01mg 0.077mg 5%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Холин 3.6mg 23.6mg 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Железо 0.35mg 0.64mg 4%
Белки 1.9g 3.27g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Фосфор 31mg 52mg 3%
Витамин B3 0.14mg 0.513mg 2%
Клетчатка 0.1g 0.6g 2%
Калий 58mg 118mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.069mg 1%
Цинк 0.25mg 0.12mg 1%
Кальций 34mg 25mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 7.26g 5.68g N/A
Углеводы 7.36g 6.28g 0%
Сахар 6.67g 3.99g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 43% 7% 45% 2%
Белки: 1.9 г
Жиры: 43.33 г
Углеводы: 7.36 г
Вода: 45.03 г
Другое: 2.38 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2376%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +266.2%
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ВодаВода +95.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.423 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.165 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2249.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2310.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.