Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Тмин

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МарганецМарганец +1704%
Содержит больше СеленСелен +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +41.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.3%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460.9%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2525.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Тмин DV% diff.
Марганец 60.127mg 3.333mg 2469%
Железо 11.83mg 66.36mg 682%
Витамин K 141.8µg 5.4µg 114%
Клетчатка 33.9g 10.5g 94%
Фосфор 104mg 499mg 56%
Медь 0.368mg 0.867mg 55%
Витамин B1 0.158mg 0.628mg 39%
Витамин E 8.82mg 3.33mg 37%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 14.04g 32%
Кальций 632mg 931mg 30%
Магний 259mg 366mg 25%
Белки 5.97g 17.81g 24%
Цинк 2.32mg 4.8mg 23%
Калий 1020mg 1788mg 23%
Витамин B3 1.56mg 4.579mg 19%
Жиры 13g 22.27g 14%
Насыщенные жиры 3.952g 1.535g 11%
Витамин B5 0.509mg 10%
Витамин C 0.2mg 7.7mg 8%
Витамин B2 0.22mg 0.327mg 8%
Углеводы 65.53g 44.24g 7%
Витамин A 8µg 64µg 6%
Натрий 277mg 168mg 5%
Калорийность 274kcal 375kcal 5%
Витамин B9 25µg 10µg 4%
Селен 7.2µg 5.2µg 4%
Витамин B6 0.391mg 0.435mg 3%
Холин 37.4mg 24.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 3.279g 2%
Фруктоза 1.07g 1%
Чистые углеводы 31.63g 33.74g N/A
Сахар 2.38g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.254g N/A
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.4mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.34mg 0%
Гистидин 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +198.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +907.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.279g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.