Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +41.5%
Содержит больше КальцийКальций +243.5%
Содержит больше КалийКалий +191.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1973.3%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +325%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +204%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Мускатный орех DV% diff.
Марганец 60.127mg 2.9mg 2488%
Витамин K 141.8µg 0µg 118%
Железо 11.83mg 3.04mg 110%
Насыщенные жиры 3.952g 25.94g 100%
Медь 0.368mg 1.027mg 73%
Витамин E 8.82mg 0mg 59%
Клетчатка 33.9g 20.8g 52%
Кальций 632mg 184mg 45%
Жиры 13g 36.31g 36%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 0.35g 22%
Калий 1020mg 350mg 20%
Магний 259mg 183mg 18%
Витамин B6 0.391mg 0.16mg 18%
Фосфор 104mg 213mg 16%
Витамин B1 0.158mg 0.346mg 16%
Витамин B9 25µg 76µg 13%
Витамин B2 0.22mg 0.057mg 13%
Калорийность 274kcal 525kcal 13%
Натрий 277mg 16mg 11%
Витамин B5 0.509mg 10%
Селен 7.2µg 1.6µg 10%
Углеводы 65.53g 49.29g 5%
Холин 37.4mg 8.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 3.22g 5%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Цинк 2.32mg 2.15mg 2%
Витамин B3 1.56mg 1.299mg 2%
Фруктоза 1.07g 1%
Белки 5.97g 5.84g 0%
Чистые углеводы 31.63g 28.49g N/A
Сахар 2.38g 2.99g N/A
Витамин A 8µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.254g N/A
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.4mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.34mg 0%
Гистидин 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +930.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.