Сравнить продукты Herring и Ling fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2246.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 0.56µg | 524% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Жиры | 11.59g | 0.64g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.22g | 17% |
| Фосфор | 303mg | 198mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.09g | 12% |
| Холестерин | 77mg | 40mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.12g | 11% |
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.3mg | 11% |
| Железо | 1.41mg | 0.65mg | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.32mg | 8% |
| Белки | 23.03g | 18.99g | 8% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.19mg | 8% |
| Калорийность | 203kcal | 87kcal | 6% |
| Магний | 41mg | 63mg | 5% |
| Кальций | 74mg | 34mg | 4% |
| Цинк | 1.27mg | 0.78mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.304mg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 36µg | 30µg | 1% |
| Натрий | 115mg | 135mg | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Калий | 419mg | 379mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.213mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 0.832mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 0.875mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.543mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 1.744mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.741mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.978mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.559mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.63 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1710.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.22 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1143.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |