Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Теф

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +1088.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.6%
Содержит больше МедьМедь +653.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3985.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2654.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1840%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Теф DV% diff.
Марганец 0.07mg 2.86mg 121%
Медь 0.03mg 0.226mg 22%
Железо 0.62mg 2.05mg 18%
Витамин B1 0.003mg 0.183mg 15%
Натрий 345mg 8mg 15%
Фосфор 35mg 120mg 12%
Магний 16mg 50mg 8%
Витамин B6 0.005mg 0.097mg 7%
Витамин B3 0.033mg 0.909mg 5%
Белки 1.48g 3.87g 5%
Селен 3µg 5%
Кальций 10mg 49mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 3%
Калий 9mg 107mg 3%
Витамин B5 0.154mg 3%
Витамин B2 0.006mg 0.033mg 2%
Углеводы 14.26g 19.86g 2%
Насыщенные жиры 0.123g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 1%
Холин 3.1mg 1%
Калорийность 72kcal 101kcal 1%
Цинк 1.05mg 1.11mg 1%
Клетчатка 2.5g 2.8g 1%
Жиры 0.88g 0.65g 0%
Чистые углеводы 11.76g 17.06g N/A
Сахар 1.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.041mg 0%
Треонин 0.05mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.311mg 0%
Лизин 0.033mg 0.109mg 0%
Метионин 0.031mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.203mg 0%
Валин 0.077mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%
Содержит больше БелкиБелки +161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.