Хаклберри (Гекльберри) или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хаклберри (Гекльберри) и физалис перуанский
- Хаклберри (Гекльберри) содержат меньше калорий, чем физалис перуанский. В то время как хаклберри (Гекльберри) содержат 37 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Хаклберри (Гекльберри) содержат меньше витамина B3, витамина A, витамина C, железа и витамина B1 чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский обеспечивает на 16% больше дневной нормы витамина B3
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Huckleberries, raw (Alaska Native) и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.8mg | 16% |
| Витамин C | 2.8mg | 11mg | 9% |
| Железо | 0.3mg | 1mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.11mg | 8% |
| Фосфор | 40mg | 6% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Белки | 0.4g | 1.9g | 3% |
| Калорийность | 37kcal | 53kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 8.7g | 11.2g | 1% |
| Кальций | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.7g | 11.2g | N/A |
| Натрий | 10mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
90.7 г
Другое:
0.1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.4g
