Сравнить продукты Irish soda bread и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.5%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Калий
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-22.1%
Содержит
больше
Медь
+109.7%
Содержит
больше
Марганец
+34%
Содержит
больше
Кальций
+214.8%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+188.8%
Содержит
больше
Железо
+16.5%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Калий
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-22.1%
Содержит
больше
Медь
+109.7%
Содержит
больше
Марганец
+34%
Содержит
больше
Кальций
+214.8%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+188.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.2%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 46
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.2%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+70.2%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Жиры
+182%
Содержит
больше
Вода
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Углеводы
+70.2%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Жиры
+182%
Содержит
больше
Вода
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+359.1%
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+359.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.4g | 32.9g | ||
Белки | 6.6g | 7.9g | |
Жиры | 5g | 14.1g | |
Углеводы | 56g | 32.9g | |
Калорийность | 290kcal | 291kcal | |
Клетчатка | 2.6g | ||
Кальций | 81mg | 255mg | |
Железо | 2.69mg | 2.31mg | |
Магний | 23mg | 19mg | |
Фосфор | 114mg | 190mg | |
Калий | 266mg | 159mg | |
Натрий | 398mg | 511mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.68mg | |
Медь | 0.13mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.355mg | 0.265mg | |
Селен | 16µg | 46.2µg | |
Витамин A | 194IU | 228IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 65µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.298mg | 0.263mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.347mg | |
Витамин B3 | 2.405mg | 2.073mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0.05µg | 0.25µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.234mg | 0.362mg | |
Лейцин | 0.436mg | 0.63mg | |
Лизин | 0.219mg | 0.384mg | |
Метионин | 0.138mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.395mg | |
Валин | 0.283mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.187mg | |
Холестерин | 18mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 1.111g | 2.866g | |
0.002g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 3.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 6.785g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.755g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах