Сравнить продукты Irish soda bread и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 452kcal |
|
| Белки | 6.6g | 4.45g |
|
| Жиры | 5g | 26.61g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg |
|
| 53.4g | 47.4g |
|
|
| Углеводы | 56g | 48.6g |
|
| Холестерин | 18mg | 5mg |
|
| Магний | 23mg | 14mg |
|
| Кальций | 81mg | 183mg |
|
| Калий | 266mg | 102mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 25.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.2g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 16.39g |
|
|
| Фосфор | 114mg | 131mg |
|
| Натрий | 398mg | 305mg |
|
| Витамин A | 194IU | 2IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.15mg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 0.292mg |
|
| Селен | 16µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.211mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 2.404mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 15.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.295g |
|
|
| Холин | 10.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 12.649g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 8.723g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 3.676g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.176mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.226mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.41mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.104mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.264mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.126mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.225g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
23%
Итоговая оценка минералов
46%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.538g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах