Сравнить продукты Italian bread и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.826g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 288kcal |
|
| Белки | 8.8g | 14.52g |
|
| Жиры | 3.5g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 46.9g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 50.1g | 47.11g |
|
| Магний | 27mg | 85mg |
|
| Кальций | 78mg | 111mg |
|
| Калий | 110mg | 250mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 3.17g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 8.1g |
|
| Медь | 0.191mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.85mg |
|
| Фосфор | 103mg | 247mg |
|
| Натрий | 550mg | 414mg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.464mg | 2.201mg |
|
| Селен | 27.2µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 191µg | 70µg |
|
| Холин | 14.6mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.245mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.614mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.156mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.376mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.188mg | 0.215mg |
|
| Фруктоза | 2.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
57%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах