Сравнить продукты Italian bread и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 107µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.599mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.535g | 6% |
| Жиры | 3.5g | 1.2g | 4% |
| Железо | 2.94mg | 2.62mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.327mg | 3% |
| Медь | 0.191mg | 0.168mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 0.105g | 2% |
| Углеводы | 50.1g | 55.7g | 2% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.632mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 86mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.166g | 1% |
| Белки | 8.8g | 9.1g | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 97mg | 1% |
| Натрий | 550mg | 536mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.034mg | 1% |
| Марганец | 0.464mg | 0.481mg | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 275kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 53.5g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Калий | 110mg | 120mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 1.3g | N/A |
| Цинк | 0.86mg | 0.84mg | 0% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
| Селен | 27.2µg | 27.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.397mg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.195mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
34%
Итоговая оценка минералов
57%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.166g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах