Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~15.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Логанова ягода DV% diff.
Марганец 1.247mg 54%
Клетчатка 5.3g 21%
Медь 0.117mg 13%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Железо 0.19mg 0.64mg 6%
Витамин B5 0.244mg 5%
Витамин B1 0.006mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.26mg 0.84mg 4%
Цинк 0.34mg 3%
Белки 0.72g 1.52g 2%
Калий 79mg 145mg 2%
Витамин B2 0.012mg 0.034mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.065mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Фосфор 17mg 26mg 1%
Кальций 19mg 26mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Углеводы 15.56g 13.02g 1%
Витамин C 14.3mg 15.3mg 1%
Калорийность 60kcal 55kcal 0%
Жиры 0.23g 0.31g 0%
Чистые углеводы 15.56g 7.72g N/A
Сахар 7.7g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +111.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.