Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +352.6%
Содержит больше КалийКалий +264.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 1.7% 5.4% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Марганец 0.196mg 9%
Витамин C 14.3mg 8mg 7%
Кальций 19mg 86mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 79mg 288mg 6%
Углеводы 15.56g 4.54g 4%
Калорийность 60kcal 21kcal 2%
Медь 0.021mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин B5 0.085mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Цинк 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.012mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.024mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Белки 0.72g 0.9g 0%
Белок в 100 калориях 1.2g 4.3g N/A
Калории на 10 г белка 833kcal 233kcal N/A
Вес 100 калорий 167g 476g N/A
Жиры 0.23g 0.2g 0%
Чистые углеводы 15.56g 2.74g N/A
Железо 0.19mg 0.22mg 0%
Сахар 1.1g N/A
Фосфор 17mg 14mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.7%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.