Сравнить продукты Kale raw и Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +860.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +192.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +984.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.499mg | 0.156mg | 149% |
| Витамин K | 704.8µg | 817µg | 94% |
| Витамин C | 120mg | 41mg | 88% |
| Витамин B9 | 141µg | 13µg | 32% |
| Витамин A | 500µg | 681µg | 20% |
| Марганец | 0.659mg | 0.416mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.138mg | 10% |
| Фосфор | 92mg | 28mg | 9% |
| Кальций | 150mg | 72mg | 8% |
| Калий | 491mg | 228mg | 8% |
| Магний | 47mg | 18mg | 7% |
| Железо | 1.47mg | 0.9mg | 7% |
| Клетчатка | 3.6g | 2g | 6% |
| Витамин E | 1.54mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.053mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Белки | 4.28g | 1.9g | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.091mg | 0.049mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.338g | 0.193g | 1% |
| Калорийность | 49kcal | 28kcal | 1% |
| Натрий | 38mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 8.75g | 5.63g | 1% |
| Жиры | 0.93g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 1.25g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лизин | 0.114mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
8.75 г
Вода:
84.04 г
Другое:
2 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.338 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |