Сравнить продукты Kale raw и листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 704.8µg | 302.2µg | 336% |
| Медь | 1.499mg | 167% | |
| Витамин C | 120mg | 11mg | 121% |
| Витамин B9 | 141µg | 35% | |
| Витамин A | 500µg | 189µg | 35% |
| Марганец | 0.659mg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.345mg | 17% |
| Витамин E | 1.54mg | 10% | |
| Клетчатка | 3.6g | 5.3g | 7% |
| Кальций | 150mg | 78mg | 7% |
| Железо | 1.47mg | 0.97mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.19mg | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 5% | |
| Магний | 47mg | 70mg | 5% |
| Белки | 4.28g | 2.49g | 4% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.156mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.091mg | 0.225mg | 3% |
| Фосфор | 92mg | 81mg | 2% |
| Калий | 491mg | 508mg | 1% |
| Натрий | 38mg | 6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.338g | 0.228g | 1% |
| Жиры | 0.93g | 0.51g | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.13mg | 1% |
| Калорийность | 49kcal | 42kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 3.52g | N/A |
| Углеводы | 8.75g | 8.82g | 0% |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 0.8mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
8.75 г
Вода:
84.04 г
Другое:
2 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.338 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.2% |