Сравнить продукты Kale raw и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +492.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39055.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1181.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +779.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 704.8µg | 1.8µg | 586% |
| Медь | 1.499mg | 0.151mg | 150% |
| Витамин C | 120mg | 2.4mg | 131% |
| Витамин B9 | 141µg | 11µg | 33% |
| Витамин A | 500µg | 709µg | 23% |
| Марганец | 0.659mg | 0.258mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.091mg | 0.8mg | 14% |
| Кальций | 150mg | 30mg | 12% |
| Железо | 1.47mg | 0.61mg | 11% |
| Витамин E | 1.54mg | 0.26mg | 9% |
| Фосфор | 92mg | 47mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Белки | 4.28g | 1.57g | 5% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.209mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.061mg | 5% |
| Калий | 491mg | 337mg | 5% |
| Магний | 47mg | 25mg | 5% |
| Углеводы | 8.75g | 20.12g | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.557mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.078mg | 3% |
| Холин | 0.8mg | 12.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.338g | 0.014g | 2% |
| Калорийность | 49kcal | 86kcal | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.3mg | 2% |
| Клетчатка | 3.6g | 3g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.93g | 0.05g | 1% |
| Натрий | 38mg | 55mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 4.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +172.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1760% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2314.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |