Сравнить продукты Kale и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Железо
+1400%
Содержит
больше
Марганец
+25.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+156.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+109%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Железо
+1400%
Содержит
больше
Марганец
+25.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+156.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+109%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин K
+272233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин K
+272233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Углеводы
+325.2%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Углеводы
+325.2%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 20.94g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.1g |
|
| Углеводы | 5.63g | 23.94g |
|
| Калорийность | 28kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 1.25g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2g | 3g |
|
| Кальций | 72mg | 11mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.06mg |
|
| Магний | 18mg | 22mg |
|
| Фосфор | 28mg | 63mg |
|
| Калий | 228mg | 584mg |
|
| Натрий | 23mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 41mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 16µg |
|
| Витамин K | 817µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
21%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах