Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35421.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1704.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 2.3µg | 679% |
| Витамин A | 681µg | 961µg | 31% |
| Витамин C | 41mg | 19.6mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.884mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.286mg | 11% |
| Калий | 228mg | 475mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.487mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.107mg | 5% |
| Углеводы | 5.63g | 20.71g | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.3g | 5% |
| Фосфор | 28mg | 54mg | 4% |
| Марганец | 0.416mg | 0.497mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.106mg | 3% |
| Калорийность | 28kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Железо | 0.9mg | 0.69mg | 3% |
| Кальций | 72mg | 38mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Холин | 0.4mg | 13.1mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 23mg | 36mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.32mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.092g | 1% |
| Медь | 0.156mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.71mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белки | 1.9g | 2.01g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 6.48g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.052g
