Сравнить продукты Kale и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-46.5%
Содержит
больше
Кальций
+281.9%
Содержит
больше
Железо
+108.9%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+177.6%
Содержит
больше
Цинк
+358.3%
Содержит
больше
Медь
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+644.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
меньше
Натрий
-46.5%
Содержит
больше
Кальций
+281.9%
Содержит
больше
Железо
+108.9%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+177.6%
Содержит
больше
Цинк
+358.3%
Содержит
больше
Медь
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+644.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+23796.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1038.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+397.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1553.8%
Содержит
больше
Витамин A
+23796.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1038.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+397.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1553.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+475.8%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+187.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+475.8%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+187.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 3.64g |
|
|
| Белки | 1.9g | 0.33g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.52g |
|
| Углеводы | 5.63g | 7.44g |
|
| Калорийность | 28kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 3.8g |
|
| Кальций | 72mg | 275mg |
|
| Железо | 0.9mg | 1.88mg |
|
| Магний | 18mg | 121mg |
|
| Фосфор | 28mg | 86mg |
|
| Калий | 228mg | 633mg |
|
| Натрий | 23mg | 43mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 3.098mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 13621IU | 57IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 3.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.348mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.152mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 215µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
27%
Итоговая оценка минералов
22%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах