Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Кальций +56%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Магний +28.9%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит меньше Натрий -20.9%
Содержит больше Цинк +141.8%
Содержит больше Медь +68.4%
Содержит больше Марганец +116.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Кальций +56%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Магний +28.9%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит меньше Натрий -20.9%
Содержит больше Цинк +141.8%
Содержит больше Медь +68.4%
Содержит больше Марганец +116.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +154%
Содержит больше Витамин B9, общий +92%
Содержит больше Витамин A +6212.3%
Содержит больше Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B3 +631.5%
Содержит больше Витамин B5 +657.5%
Содержит больше Витамин B6 +315.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +154%
Содержит больше Витамин B9, общий +92%
Содержит больше Витамин A +6212.3%
Содержит больше Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B3 +631.5%
Содержит больше Витамин B5 +657.5%
Содержит больше Витамин B6 +315.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Белки +1327.3%
Содержит больше Жиры +428.8%
Содержит больше Углеводы +158.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Белки +1327.3%
Содержит больше Жиры +428.8%
Содержит больше Углеводы +158.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марь амброзиевидная Иван-чай узколистный Мнение
3.64g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 0.33g 4.71g Иван-чай узколистный
Жиры 0.52g 2.75g Иван-чай узколистный
Углеводы 7.44g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 32kcal 103kcal Иван-чай узколистный
Клетчатка 3.8g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 275mg 429mg Иван-чай узколистный
Железо 1.88mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 121mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 86mg 108mg Иван-чай узколистный
Калий 633mg 494mg Марь амброзиевидная
Натрий 43mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 1.1mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 0.19mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 3.098mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 0.9µg
Витамин A 57IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 3µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин C 3.6mg 2.2mg Марь амброзиевидная
Витамин B1 0.028mg 0.033mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.348mg 0.137mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.639mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.179mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.152mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 215µg 112µg Марь амброзиевидная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Марь амброзиевидная
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
84%
Марь амброзиевидная
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.