Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Мята

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +51.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +163.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +73.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мята DV% diff.
Марганец 3.098mg 1.176mg 84%
Железо 1.88mg 5.08mg 40%
Витамин C 3.6mg 31.8mg 31%
Витамин B9 215µg 114µg 25%
Витамин A 3µg 212µg 23%
Клетчатка 3.8g 8g 17%
Медь 0.19mg 0.329mg 15%
Магний 121mg 80mg 10%
Витамин B3 0.639mg 1.706mg 7%
Белки 0.33g 3.75g 7%
Витамин B2 0.348mg 0.266mg 6%
Витамин B1 0.028mg 0.082mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Кальций 275mg 243mg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.338mg 3%
Витамин B6 0.152mg 0.129mg 2%
Калорийность 32kcal 70kcal 2%
Селен 0.9µg 2%
Фосфор 86mg 73mg 2%
Калий 633mg 569mg 2%
Углеводы 7.44g 14.89g 2%
Насыщенные жиры 0.246g 1%
Натрий 43mg 31mg 1%
Жиры 0.52g 0.94g 1%
Чистые углеводы 3.64g 6.89g N/A
Цинк 1.1mg 1.11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Содержит больше БелкиБелки +1036.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.