Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Мята

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +51.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +163.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +73.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 3.4% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 255% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7352.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Содержит больше БелкиБелки +1036.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мята
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мята Мнение
Калорийность 32kcal 70kcal Мята
Белки 0.33g 3.75g Мята
Жиры 0.52g 0.94g Мята
Витамин C 3.6mg 31.8mg Мята
3.64g 6.89g Мята
Углеводы 7.44g 14.89g Мята
Магний 121mg 80mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Кальций 275mg 243mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Калий 633mg 569mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Железо 1.88mg 5.08mg Мята
Клетчатка 3.8g 8g Мята
Медь 0.19mg 0.329mg Мята
Цинк 1.1mg 1.11mg Мята
Фосфор 86mg 73mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Натрий 43mg 31mg Мята
Витамин A 57IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 3µg 212µg Мята
Марганец 3.098mg 1.176mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Селен 0.9µg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Витамин B1 0.028mg 0.082mg Мята
Витамин B2 0.348mg 0.266mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Витамин B3 0.639mg 1.706mg Мята
Витамин B5 0.179mg 0.338mg Мята
Витамин B6 0.152mg 0.129mg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Витамин B9 215µg 114µg Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Насыщенные жиры 0.246g Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мононенасыщенные жиры 0.033g Мята
Полиненасыщенные жиры 0.508g Мята
Триптофан 0.058mg Мята
Треонин 0.154mg Мята
Изолейцин 0.154mg Мята
Лейцин 0.281mg Мята
Лизин 0.161mg Мята
Метионин 0.053mg Мята
Фенилаланин 0.191mg Мята
Валин 0.187mg Мята
Гистидин 0.075mg Мята

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
47%
Мята
Итоговая оценка минералов
84%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Продукт Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.