Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +419.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +264.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 224µg | 494% |
| Витамин A | 681µg | 131µg | 61% |
| Витамин C | 41mg | 20.2mg | 23% |
| Витамин B9 | 13µg | 83µg | 18% |
| Железо | 0.9mg | 2.14mg | 16% |
| Медь | 0.156mg | 0.042mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.162mg | 9% |
| Фосфор | 28mg | 73mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.322mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.62mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.77mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.221mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 108mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.171mg | 3% |
| Холин | 0.4mg | 18.3mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.17g | 3% |
| Клетчатка | 2g | 2.7g | 3% |
| Калий | 228mg | 196mg | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 5.63g | 2.85g | 1% |
| Марганец | 0.416mg | 0.395mg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 22kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0.38g | N/A |
| Натрий | 23mg | 33mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.05g
