Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +160.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1853.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.1%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3952.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +722.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 0.2mg 88mg 98%
Цинк 5.86mg 0.3mg 51%
Витамин B5 2.553mg 0.063mg 50%
Железо 5.12mg 2.04mg 39%
Клетчатка 9.8g 39%
Калий 1582mg 608mg 29%
Марганец 1.137mg 0.536mg 26%
Медь 0.433mg 0.201mg 26%
Витамин B2 0.044mg 0.362mg 24%
Витамин B6 0.532mg 0.803mg 21%
Углеводы 65.03g 3.29g 21%
Кальций 280mg 84mg 20%
Витамин B9 61µg 128µg 17%
Витамин B1 0mg 0.181mg 15%
Фосфор 188mg 99mg 13%
Витамин B3 2.9mg 1.11mg 11%
Калорийность 258kcal 30kcal 11%
Витамин A 87µg 10%
Магний 125mg 85mg 10%
Белки 8.58g 5.3g 7%
Селен 2.6µg 0.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 2%
Жиры 0.56g 0.69g 0%
Чистые углеводы 55.23g 3.29g N/A
Натрий 15mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1876.6%
Содержит больше ДругоеДругое +298.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.2%
Содержит больше ВодаВода +346.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.