Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Спирулина

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Спирулина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +557.9%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +1145.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2830%
Содержит больше ФосфорФосфор +1609.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +511.3%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Содержит больше МедьМедь +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1464.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +577.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Спирулина DV% diff.
Цинк 5.86mg 0.2mg 51%
Витамин B5 2.553mg 0.325mg 45%
Калий 1582mg 127mg 43%
Марганец 1.137mg 0.186mg 41%
Витамин B6 0.532mg 0.034mg 38%
Клетчатка 9.8g 0.4g 38%
Железо 5.12mg 2.79mg 29%
Кальций 280mg 12mg 27%
Магний 125mg 19mg 25%
Фосфор 188mg 11mg 25%
Витамин B2 0.044mg 0.342mg 23%
Углеводы 65.03g 2.42g 21%
Витамин B1 0mg 0.222mg 19%
Медь 0.433mg 0.597mg 18%
Витамин B9 61µg 9µg 13%
Калорийность 258kcal 26kcal 12%
Витамин B3 2.9mg 1.196mg 11%
Белки 8.58g 5.92g 5%
Натрий 15mg 98mg 4%
Селен 2.6µg 0.7µg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.106g 1%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Жиры 0.56g 0.39g 0%
Чистые углеводы 55.23g 2.02g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин A 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.135g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.034g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0%
Лейцин 0.509mg 0%
Лизин 0.312mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0%
Валин 0.362mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +44.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2587.2%
Содержит больше ДругоеДругое +876.7%
Содержит больше ВодаВода +354%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.