Сравнить продукты Канпё и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +594.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +983.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +659.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2244% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +702.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +346.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.65mg | 56% |
| Цинк | 5.86mg | 0.25mg | 51% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.074mg | 50% |
| Калий | 1582mg | 146mg | 42% |
| Медь | 0.433mg | 0.057mg | 42% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Марганец | 1.137mg | 0.285mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.056mg | 37% |
| Клетчатка | 9.8g | 3.2g | 26% |
| Магний | 125mg | 18mg | 25% |
| Кальций | 280mg | 44mg | 24% |
| Фосфор | 188mg | 29mg | 23% |
| Углеводы | 65.03g | 7.88g | 19% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.614mg | 14% |
| Белки | 8.58g | 1.89g | 13% |
| Витамин C | 0.2mg | 9.7mg | 11% |
| Калорийность | 258kcal | 35kcal | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 33µg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.145g | 1% |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
21%
Итоговая оценка минералов
105%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Канпё содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах