Сравнить продукты Канпё и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +551.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +518.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1675.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +472% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.7mg | 55% |
| Цинк | 5.86mg | 0.33mg | 50% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.352mg | 44% |
| Марганец | 1.137mg | 0.158mg | 43% |
| Медь | 0.433mg | 0.07mg | 40% |
| Калий | 1582mg | 300mg | 38% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Клетчатка | 9.8g | 1.8g | 32% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.165mg | 28% |
| Магний | 125mg | 20mg | 25% |
| Кальций | 280mg | 43mg | 24% |
| Углеводы | 65.03g | 9.2g | 19% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.7mg | 14% |
| Белки | 8.58g | 1.5g | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Калорийность | 258kcal | 42kcal | 11% |
| Фосфор | 188mg | 115mg | 10% |
| Витамин C | 0.2mg | 8mg | 9% |
| Натрий | 15mg | 100mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.148g | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.058g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
105%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Канпё содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Канпё содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах