Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.4%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.8%
Содержит больше СеленСелен +27.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~51mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +426.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2022.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2521.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5450%
Содержит больше ХолинХолин +29.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Chinese fried rice DV% diff.
Витамин B12 5µg 0µg 208%
Витамин B6 1.67mg 0.032mg 126%
Витамин B2 1.42mg 0.026mg 107%
Витамин B1 1.25mg 0.015mg 103%
Витамин B3 16.7mg 0.637mg 100%
Витамин B9 333µg 6µg 82%
Железо 6mg 0.66mg 67%
Витамин A 467µg 22µg 49%
Цинк 5mg 0.72mg 39%
Клетчатка 8.4g 1.1g 29%
Углеводы 89.7g 32.79g 19%
Витамин C 20mg 3.8mg 18%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Крахмал 30.8g 13%
Марганец 0.166mg 0.433mg 12%
Калорийность 387kcal 174kcal 11%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.111g 4%
Жиры 1.3g 2.96g 3%
Селен 6.5µg 8.3µg 3%
Белки 4.8g 4.05g 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Натрий 357mg 387mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.649g 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Калий 113mg 76mg 1%
Медь 0.083mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 81.3g 31.69g N/A
Сахар 31.3g 0.56g N/A
Фосфор 52mg 51mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.5g 0.54g 0%
Холин 7.1mg 5.5mg 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.7%
Содержит больше ВодаВода +1869.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.