Kellogg's Corn Pops Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kellogg's Corn Pops Cereal
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 80 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 20 (средний) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 387 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 81 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (1 NLEA serving) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.1 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 5 мг |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
ⓘHigher in content than 98% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
Kellogg's Corn Pops Cereal калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 387 |
Kellogg's Corn Pops Cereal гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Kellogg's Corn Pops Cereal Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
5001IU of 5,000IU
100%
Витамин E:
0.36мг of 15мг
2.4%
Витамин D:
9.9µg of 10µg
99%
Витамин C:
60мг of 90мг
67%
Витамин B1:
3.8мг of 1мг
313%
Витамин B2:
4.3мг of 1мг
328%
Витамин B3:
50мг of 16мг
313%
Витамин B5:
0.68мг of 5мг
14%
Витамин B6:
5мг of 1мг
385%
Витамин B9:
999µg of 400µg
250%
Витамин B12:
15µg of 2µg
625%
Холин:
21мг of 550мг
3.9%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин D
3.3 µg
TOP 40%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
4.8 г of 50 г
4.8 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.3 г of 65 г
1.3 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 30%
89.7 г of 300 г
89.7 г (30% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3 г of 2,000 г
3 г (0% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Corn Pops Cereal
Сахар:
31 г
Клетчатка:
8.4 г
Другое:
50 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Corn Pops Cereal в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 387kcal | 19% | 16% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.8g | 11% | 62% |
В 1.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.3g | 2% | 72% |
В 25.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 20mg | 22% | 19% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 81g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 90g | 30% | 1% |
В 3.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.3µg | 33% | 40% |
В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 28mg | 7% | 35% |
В 5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 113mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 6mg | 75% | 9% |
В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 31g | N/A | 28% |
В 3.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 8.4g | 34% | 13% |
В 3.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 5mg | 45% | 19% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 52mg | 7% | 76% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 357mg | 16% | 29% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 467µg | 52% | 21% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | 84% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 6.5µg | 12% | 65% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Витамин B1 | 1.3mg | 104% | 10% |
В 4.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 109% | 9% |
В 10.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 17mg | 104% | 9% |
В 1.7 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | 79% |
В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 128% | 12% |
В 14 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5µg | 208% | 18% |
В 7.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 333µg | 83% | 17% |
В 5.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.5g | 3% | 69% |
В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 7.1mg | 1% | 89% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | N/A | 78% |
В 49 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | N/A | 61% |
В 94.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 387
% дневной дозы*
2%
Жиры
1.3г
2.3%
Насыщенные жиры 0.5г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
16%
Соль 357мг
30%
Углеводы
90г
34%
Пищевые волокна
8.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4.8г
Витамин Д
133мкг
22%
Калций
7мг
0.7%
Железо
6мг
75%
Калий
113мг
3.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link