Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Плов

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +395%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +1085.7%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.2%
Содержит больше МарганецМарганец +431.3%
Содержит больше СеленСелен +398.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +387.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11575%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1532.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Плов DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.02µg 208%
Витамин B2 1.42mg 0.087mg 103%
Витамин B6 1.67mg 0.4mg 98%
Витамин B3 16.7mg 6.127mg 66%
Витамин B1 1.25mg 0.603mg 54%
Витамин A 467µg 4µg 51%
Селен 6.5µg 32.4µg 47%
Железо 6mg 2.44mg 45%
Натрий 357mg 1303mg 41%
Цинк 5mg 1.01mg 36%
Марганец 0.166mg 0.882mg 31%
Витамин B9 333µg 212µg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Клетчатка 8.4g 1.2g 29%
Витамин C 20mg 4.1mg 18%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Фосфор 52mg 154mg 15%
Белки 4.8g 10.42g 11%
Витамин B5 0.226mg 0.715mg 10%
Медь 0.083mg 0.166mg 9%
Кальций 7mg 83mg 8%
Углеводы 89.7g 76.31g 4%
Калий 113mg 188mg 2%
Холин 7.1mg 17.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.5g 0.307g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.377g 1%
Калорийность 387kcal 359kcal 1%
Витамин E 0.12mg 0.04mg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Жиры 1.3g 1.37g 0%
Чистые углеводы 81.3g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 31.3g 1.53g N/A
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.373g 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +117.1%
Содержит больше ВодаВода +168%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.