Сравнить продукты Ladyfingers и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +419.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.76g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 365kcal | 310kcal |
|
| Белки | 10.6g | 9.76g |
|
| Жиры | 9.1g | 9.76g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| 58.7g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 59.7g | 45.89g |
|
| Холестерин | 221mg | 0mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 85mg |
|
| Кальций | 47mg | 244mg |
|
| Калий | 113mg | 262mg |
|
| Железо | 3.58mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 25.39g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 1g | 9.8g |
|
| Медь | 0.095mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 173mg | 346mg |
|
| Натрий | 147mg | 512mg |
|
| Витамин A | 50IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.9mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg |
|
|
| Селен | 21.1µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 2.104mg | 4.858mg |
|
| Витамин B5 | 1.116mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.312mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 138µg |
|
| Холин | 92mg | 20mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.069g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.133mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.312mg |
|
| Изолейцин | 0.516mg | 0.353mg |
|
| Лейцин | 0.861mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.679mg | 0.37mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.163mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.579mg | 0.444mg |
|
| Гистидин | 0.248mg | 0.255mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
45%
Итоговая оценка минералов
47%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.95g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.809g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах