Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Ladyfingers
  5. Compare
  6. Ladyfingers vs. Melba toast

Сравнить продукты Ladyfingers и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Ladyfingers vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ladyfingers
Ladyfingers
1
:
9
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Кальций +97.9%
Содержит больше Магний +391.7%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Марганец +370.8%
Содержит больше Селен +64.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7
Ladyfingers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 116%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Кальций +97.9%
Содержит больше Магний +391.7%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Марганец +370.8%
Содержит больше Селен +64.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ladyfingers
Ladyfingers
8
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +46.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.4%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.7%
Содержит больше Витамин K +350%
Ladyfingers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 18% 13% 71% 99% 40% 67% 29% 45% 94% 1%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +46.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.4%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.7%
Содержит больше Витамин K +350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ladyfingers
Ladyfingers
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +184.4%
Содержит больше Вода +282.4%
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +28.3%
Содержит больше Другое +172.7%
Ladyfingers
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +184.4%
Содержит больше Вода +282.4%
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +28.3%
Содержит больше Другое +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ladyfingers
Ladyfingers
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.282
Ladyfingers
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: 1.422 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.282

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ladyfingers Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ladyfingers Melba toast Мнение
58.7g 70.3g Melba toast
Белки 10.6g 12.1g Melba toast
Жиры 9.1g 3.2g Ladyfingers
Углеводы 59.7g 76.6g Melba toast
Калорийность 365kcal 390kcal Melba toast
Сахар 25.39g 0.94g Melba toast
Клетчатка 1g 6.3g Melba toast
Кальций 47mg 93mg Melba toast
Железо 3.58mg 3.7mg Melba toast
Магний 12mg 59mg Melba toast
Фосфор 173mg 196mg Melba toast
Калий 113mg 202mg Melba toast
Натрий 147mg 598mg Ladyfingers
Цинк 1.14mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.095mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.24mg 1.13mg Melba toast
Селен 21.1µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 50IU 0IU Ladyfingers
Витамин A, RAE 3µg 0µg Ladyfingers
Витамин E 0.63mg 0.43mg Ladyfingers
Витамин D 22IU 0IU Ladyfingers
Витамин D 0.6µg 0µg Ladyfingers
Витамин C 3.7mg 0mg Ladyfingers
Витамин B1 0.284mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.428mg 0.273mg Ladyfingers
Витамин B3 2.104mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 1.116mg 0.693mg Ladyfingers
Витамин B6 0.122mg 0.098mg Ladyfingers
Витамин B9, общий 60µg 124µg Melba toast
Витамин B12 0.75µg 0µg Ladyfingers
Витамин K 0.2µg 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.133mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.467mg 0.342mg Ladyfingers
Изолейцин 0.516mg 0.462mg Ladyfingers
Лейцин 0.861mg 0.844mg Ladyfingers
Лизин 0.679mg 0.28mg Ladyfingers
Метионин 0.268mg 0.214mg Ladyfingers
Фенилаланин 0.511mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.579mg 0.52mg Ladyfingers
Гистидин 0.248mg 0.261mg Melba toast
Холестерин 221mg 0mg Melba toast
Насыщенные жиры 3.069g 0.445g Melba toast
0.036g 0g Ladyfingers
0.004g 0g Ladyfingers
Мононенасыщенные жиры 3.754g 0.782g Ladyfingers
Полиненасыщенные жиры 1.422g 1.282g Ladyfingers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ladyfingers Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Ladyfingers
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
47%
Ladyfingers
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.624g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ladyfingers
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.