Сравнить продукты Ladyfingers и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +825% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 365kcal | 259kcal |
|
| Белки | 10.6g | 8.5g |
|
| Жиры | 9.1g | 3.3g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0.4mg |
|
| 58.7g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 59.7g | 48.3g |
|
| Холестерин | 221mg | 0mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 40mg |
|
| Кальций | 47mg | 73mg |
|
| Калий | 113mg | 166mg |
|
| Железо | 3.58mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 25.39g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 1g | 5.8g |
|
| Медь | 0.095mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.14mg | |
| Фосфор | 173mg | 125mg |
|
| Натрий | 147mg | 603mg |
|
| Витамин A | 50IU | 7IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.824mg |
|
| Селен | 21.1µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 2.104mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 110µg |
|
| Холин | 92mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.069g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.133mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.516mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.861mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.679mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.579mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.248mg | 0.182mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.443g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна