Сравнить продукты Lamb loin и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 3.41mg | 6.31mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.382mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 5.895g | 20% |
| Витамин B12 | 2.21µg | 2.64µg | 18% |
| Жиры | 23.59g | 15.41g | 13% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 5.378mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.484g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 6.668g | 8% |
| Белки | 22.55g | 25.93g | 7% |
| Селен | 24.6µg | 21.5µg | 6% |
| Железо | 2.12mg | 2.6mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.176mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.046mg | 5% |
| Медь | 0.119mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Витамин K | 4.7µg | 1.2µg | 3% |
| Калорийность | 309kcal | 250kcal | 3% |
| Фосфор | 180mg | 198mg | 3% |
| Калий | 246mg | 318mg | 2% |
| Холестерин | 95mg | 88mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 88.4mg | 82.4mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 2IU | 0% |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 64mg | 72mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.658mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.264mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
51%
Итоговая оценка минералов
48%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.345g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах