Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше СеленСелен +17%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.17mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 0.49µg 73%
Насыщенные жиры 12.77g 4.56g 37%
Витамин B6 0.11mg 0.47mg 28%
Жиры 29.82g 12.67g 26%
Витамин B5 0.63mg 1.834mg 24%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 4.34g 20%
Фосфор 166mg 309mg 20%
Медь 0.115mg 0.276mg 18%
Витамин B3 6.75mg 4.081mg 17%
Железо 1.6mg 2.87mg 16%
Белки 21.12g 28.97g 16%
Витамин B2 0.21mg 0.39mg 14%
Селен 21.8µg 25.5µg 7%
Калорийность 359kcal 238kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.54g 4%
Цинк 3.49mg 3.17mg 3%
Калий 271mg 388mg 3%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Холестерин 97mg 96mg 0%
Натрий 73mg 76mg 0%
Марганец 0.019mg 0.024mg 0%
Витамин B1 0.09mg 0.092mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.403mg 0%
Треонин 0.904mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.642mg 2.447mg 0%
Лизин 1.865mg 2.48mg 0%
Метионин 0.542mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 1.214mg 0%
Валин 1.139mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.4%
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.