Сравнить продукты Lambsquarters и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1616.7%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+230%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+1616.7%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+230%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+883.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.4%
Содержит
больше
Витамин C
+203.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Содержит
больше
Витамин A
+883.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.4%
Содержит
больше
Витамин C
+203.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+466.7%
Содержит
больше
Углеводы
+29.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+466.7%
Содержит
больше
Углеводы
+29.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1263.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1263.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 7.96g | ||
Белки | 4.2g | 2g | |
Жиры | 0.8g | 0.2g | |
Углеводы | 7.3g | 9.46g | |
Калорийность | 43kcal | 40kcal | |
Сахар | 5.1g | ||
Клетчатка | 4g | 1.5g | |
Кальций | 309mg | 18mg | |
Железо | 1.2mg | 1.2mg | |
Магний | 34mg | 25mg | |
Фосфор | 72mg | 46mg | |
Калий | 452mg | 340mg | |
Натрий | 43mg | 7mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.3mg | |
Медь | 0.293mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.782mg | 0.237mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 11600IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 580µg | 59µg | |
Витамин E | 0.69mg | ||
Витамин C | 80mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.44mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.092mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.274mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 23µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.163mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.253mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.35mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.354mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.049mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.166mg | 0.062mg | |
Валин | 0.226mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.116mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
90%
Итоговая оценка минералов
45%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах