Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lard и Мисо

Сравнить

Инфографика

Lard vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lard
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2227.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lard
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 38% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lard Мисо DV% diff.
Насыщенные жиры 39.2g 1.025g 174%
Натрий 0mg 3728mg 162%
Жиры 100g 6.01g 145%
Мононенасыщенные жиры 45.1g 1.118g 110%
Полиненасыщенные жиры 11.2g 2.884g 55%
Медь 0mg 0.42mg 47%
Марганец 0mg 0.859mg 37%
Калорийность 902kcal 198kcal 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Железо 0mg 2.49mg 31%
Белки 0g 12.79g 26%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Фосфор 0mg 159mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.11mg 2.56mg 22%
Витамин B2 0mg 0.233mg 18%
Витамин B6 0mg 0.199mg 15%
Витамин D 102IU 0IU 13%
Витамин D 2.5µg 0µg 13%
Селен 0.2µg 7µg 12%
Магний 0mg 48mg 11%
Витамин B1 0mg 0.098mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Витамин B5 0mg 0.337mg 7%
Витамин B3 0mg 0.906mg 6%
Кальций 0mg 57mg 6%
Калий 0mg 210mg 6%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Витамин E 0.6mg 0.01mg 4%
Холин 49.7mg 72.2mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0mg 0.155mg 0%
Треонин 0mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0mg 0.508mg 0%
Лейцин 0mg 0.82mg 0%
Лизин 0mg 0.478mg 0%
Метионин 0mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.486mg 0%
Валин 0mg 0.547mg 0%
Гистидин 0mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lard
1
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1563.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lard
2
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 39.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.2 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3934%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171401/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.